DK063 ड्रा स्ट्रिंग पॉकेट शॉर्ट्स
| 4/XS | 6/एस | 8/एम | 10/ली | 12/एक्सएल | |
| हिप (सीएम) | 97 | 101 | 105 | 109 | 113 |
| कमर (सेमी) | 66 | 70 | 74 | 78 | 82 |
| लंबाई (सीएम) | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 |
जब व्यायाम की बात आती है, तो हर कोई इसके लाभों को जानता है- फिट रहना, तनाव दूर करना, अच्छा महसूस करना आदि। क्योंकि व्यायाम के माध्यम से, यह बीडीएनएफ, 5-एचटी, डोपामाइन, आईजीएफ -1, कोर्टिसोल जैसे हार्मोन और जैविक कारकों के स्राव को बढ़ावा देता है, और अंत में पूरे मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है। यह एक्सरसाइज ब्रेनवॉशिंग और एक्सरसाइज ब्रेन स्ट्रेंथ है।
व्यायाम मस्तिष्क को बदल देता है, और व्यायाम मस्तिष्क को उसकी सर्वोत्तम स्थिति में रखता है, लेकिन बहुत कम लोग इसके पीछे के सिद्धांतों को समझते हैं। तंत्रिका विज्ञान में इस निष्कर्ष के लिए एक ठोस सैद्धांतिक आधार है।
व्यायाम के बाद आप महसूस करेंगे कि खुशी वास्तव में बहुत सरल है। यह आपकी आंखों में है और इसे आपके दिल से कैद किया जा सकता है। यह आपके हाथ की हथेली में है और जब तक आप अपने हाथों को बंद करते हैं तब तक आप इसे पकड़ सकते हैं; यह आपके पैरों पर है और जब तक आप चलते हैं तब तक पहुंचा जा सकता है...
लेकिन कई बार, हम देखना चाहते हैं, हम रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, हम रहने के लिए दौड़ते हैं, लेकिन हमें हमेशा लगता है कि खुशी बहुत दूर है- ऐसा इसलिए है क्योंकि हम गलत दिशा में देखते हैं, गलत हाथ पकड़ते हैं, गलत रास्ता अपनाते हैं -अपने आप से नहीं है इसे मजबूर मत करो, जो तुम्हारे पास पहले से है उसे संजोओ।
कई मामलों में, हमारी खुशी का भौतिक चीजों से कोई लेना-देना नहीं होता है, और कभी-कभी यह सिर्फ एक आध्यात्मिक अनुभव, एक आध्यात्मिक अनुभूति होती है।
एरोबिक व्यायाम और जटिल व्यायाम के संयोजन से, वे अलग-अलग प्रभाव उत्पन्न करते हैं, और वे एक दूसरे के पूरक हैं, इसलिए व्यायाम विधियों को एक दूसरे के पूरक होना चाहिए। उदाहरण के लिए, योग, नृत्य, ताई ची, टेनिस, इन गतिविधियों के प्रशिक्षण में मस्तिष्क की सभी तंत्रिका कोशिकाएं शामिल हो सकती हैं।
खेल हमें समझाते हैं कि जंगल बड़ा है और यहां हर तरह के पक्षी हैं। हमेशा दूसरे पक्षियों को गाते हुए न सुनें।
इस दुनिया में, जब तक आपके रहने की जगह है, आपकी घूमने की अवस्था है, जिन्हें आप प्यार करते हैं, और जो आपसे प्यार करते हैं, वह काफी है। हमेशा अपने आप से परेशान न हों, दूसरों की टिप्पणियों में न उलझें, और अपनी खुशी को अपनी हथेलियों में पकड़ें। मुसीबतों को पीछे छोड़ दो। सभी कसरत गतिविधि से शुरू करते हैं।
