CK1273 फ्लेयर्ड वर्कआउट लेगिंग
| S | M | L | एक्स्ट्रा लार्ज | |
| हिप (सीएम) | 33 | 35.5 | 38 | 40.5 |
| कमर (सेमी) | 23.5 | 26 | २८.५ | 31 |
| लंबाई (सीएम) | 87.5 | 88.5 | 89.5 | 90.5 |
सभी जानते हैं कि व्यायाम से शरीर को मजबूती मिलती है, जो मुख्य रूप से मांसपेशियों के व्यायाम से प्राप्त होता है। अन्य लोग भी मस्तिष्क का व्यायाम कर सकते हैं, मन और बुद्धि को बदल सकते हैं, और आपको अधिक स्मार्ट, खुश और खुश बना सकते हैं!
मनुष्य लगभग 4 मिलियन से 1 मिलियन वर्ष पहले दक्षिण अफ्रीका और पूर्वी अफ्रीका में रहने वाले ऑस्ट्रेलोपिथेसिन से विकसित हुए थे। पिछले लाखों वर्षों में, पृथ्वी के इतिहास की तुलना में बहुत कम समय में, हमारी मस्तिष्क क्षमता पृथ्वी वानरों और आस्ट्रेलोपिथेकस के लिए लगभग 400 मिली से बढ़कर आज 1400 मिली से अधिक हो गई है, जो कि तीन गुना से अधिक बड़ी है (चित्र। १) ।
बाएं से दाएं पृथ्वी वानर, आस्ट्रेलोपिथेकस, होमो सेपियन्स, होमो इरेक्टस और होमो सेपियन्स के डेटा हैं। आमतौर पर यह माना जाता है कि मनुष्य बारी-बारी से पहली चार प्रजातियों से विकसित हुए)। मस्तिष्क के विकास के दौरान, व्यायाम ने एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।
वास्तव में, एन्सेफैलोपैथी और मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की रोकथाम के लिए व्यायाम भी एक अच्छी दवा है। व्यायाम अल्जाइमर रोग को रोक सकता है और उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है। क्योंकि यह तनाव को भी सुधार सकता है, चिंता को खत्म कर सकता है और व्यसन छोड़ सकता है।
एक व्यायाम जीवन में, हमें कमियों को देखना और परिस्थितियों के साथ आगे बढ़ना सीखना चाहिए। तथाकथित त्याग सब कुछ करना और नियति का पालन करना है। इस्तीफे की मानसिकता के साथ, आप नुकसान को कम देख सकते हैं और अपनी ऊर्जा को उस पर केंद्रित कर सकते हैं जो आपके पास हो सकता है।
कसरत हमारे विश्वास को सशक्त बनाता है। जब नुकसान कम होता है, दर्द कम होता है; जब संपत्ति का मूल्य होता है, तो खुशी बढ़ जाती है। ठाठ-बाट भरी जिंदगी में मैं सिर्फ खुश रहने का दिखावा करना चाहता हूं।
व्यायाम जीवन का दर्शन हमारे बहुत करीब है। सबसे क्रूर चीज लोग नहीं, बल्कि समय है; सबसे कीमती चीज पैसा नहीं है, बल्कि भावनाएं हैं; सबसे भयानक चीज टूटा हुआ प्यार नहीं है, बल्कि मानसिक और शारीरिक अपर्याप्तता है; सबसे आरामदायक चीज होटल नहीं, बल्कि घर है; सबसे बुरी चीज शपथ नहीं है, बल्कि अवाकता है; सबसे अच्छी चीज भविष्य नहीं, बल्कि आज है।
